carbo bcaa

1 dałbym bcaa podczas.... 2 bcaa i aero 3 carbo z białkiem 4 nie wiem czy nie dałbym przed treningiem 5 patrz 3 6 ok 1 godz

Masz intensywny trening, dlateg poleciłbym BCAA SYSTEM przed i po treningu. Amino Max 6800 dorzucam do suplementacji zaraz po treningu siłowy,czyli do BCAA i Carbo.Kończe aeroby i kolejna porcyjka Amino Max 6800.Cała moja suplementacja głównie opiera się na aminokwasach. Dodam , że przed kazdym posiłkiem stosuje Amino Max 6800 lub Amino Whey [...]

[...] (1250 mg) 65 g dietetycznego środka: kompozycja L-argininy (5 g), jabczanu kreatyny (7 g), tauryny (5,8 g), hydroksmetylomaślanu wapnia (5 g) -po treningu siłowym 50 g carbo 6 kaps. BCAA (5424 mg zawartości aminokwasów) 2 kaps. glutamina (2800 mg) 1 kaps. tauryna (1500 mg) 4 kaps. cytrynianu kreatyny (2400 mg) 2 kaps. HMB (3520 mg) 1 kaps. [...]

biospec w pelni szanuje to co napisales i przyznaje racje / ale po co wpedzac czlowieka w koszta zwlaszcza z ta karnityna czy same carbo z bcaa by nie wystarczylo ? albo nawet samo carbo a bcaa zastapic posilkiem bialkowym w odpowiednim odstepie czasowym tj. przed meczem ? wiem ze aminy to aminy ale...kasa, nie kazdego stac na wszystko.

-rano Kre - Alkalyn 5 gram -przed treningiem Carbo 50g - po co? -po trenigu Carbo 50g i Kre - Alkalyn 5 gram i Delicius Whey Protein 40g -przed snem Night blend protein 40g w DNT: -rano Kre - Alkalyn 5g -w ciągu dnia 2x65g Monster massa - nie bierz wg schematu bierz wg brakow w diecie -przed snem Night blend protein 40g Jak dobrze w to wplątać [...]

Wielkie podziękowania dla firmy Real Pharma za wsparcie imprezy oraz za przekazanie suplementacji w postaci białka, bcaa, carbo. Kazdy uczesnik przy wpisowym otrzyma produkty tej firmy. To jeszcze nie koniec. Czekam na was 30 wrzesnia w Szczecinku. /SFD/2017/9/26/dffbb1682685442f9148239e4d539942.jpg

[...] liczby treningow nie wchodzi w gre. odpuszczenie teraz kilku dni takze nie. jak bedzie wolne (boze cialo) to sobie zrobie klka dni przerwy. pol roku temu lykalem bcaa i carbo. bylo ok, ale mysle ze teraz potrzebowalbym czegos scisle regeneracyjnego. prosze zatem kogos znajacego dobrze temat o pomoc. najlepiej jeden produkt, gora dwa. i [...]

A.Szostak: bcaa trening bcaa/amino/kreta/carbo aero posilek albo R.Slodkiewicz bcaa/glutamina trening bcaa/glutamina/kreta aero whey posilek i badz tu madry Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2011-09-21 13:20:48

Jeszcze raz zagoszczę , mam pytanie w promocji Bcaa a ActivLaba jest dodatkowo Carbo . Jeśli ktoś byłby mi wstanie powiedzieć jak to łączyć albo kiedy brać Carbo ? Bo nie za bardzo wiem co z tym zrobić a szkoda , żeby się zmarnowało ;] Słyszałem , że Carbo po siłowym , chociaż ludzie i po areobach(sw) dawali razem z bcca domieszkę i trochę zielony [...]

Odkopuje. Mam treningi sw 3-5 razy zależy od tygodnia. W Dt rano do owsianki dodaje gainer popijam tez w ciągu dnia oczywiście jest dieta stała przez cały tydzień. Wracam z pracy pije Carbo a przed treningiem beta alanina i bcaa.na treningu tez Carbo po treningu beta,bcaa,gainer. Teraz pytanie jak to wszystko brać w dni gdy nie mam treningu.? [...]

zawsze po treningu czy robilem mase czy redukcje, bylo carbo w ilosci 50-60 gram plus 10gram WPC a pozniej juz za 40 min porzadny posilek Dlaczego WPC? bo nie mam kasy na BCAA, a chcialem uzupelniac aminokwasy po treningu, zreszta czytalem ( w sumie juz dawno, moze cos sie zmienilo) ze carbo plus WPC po treningu to dobry pomysl, chyba ze nie na [...]

Jeśli nie zależy Ci nautrzymaniu wagi to proponuję. GAINER -zawsze rano na czczo oraz bezpośrednio po treningu,w dni wolne między obiadem a kolacją mniej więcej 1.5-2 godzin.Jeśli zależy Ci na szybszym zrobieniu masy i nie masz tendencji do tycia ,to dołóż codziennie przed snem.Nie przesadzaj z dawkami... Drugi zestaw to KREATYNA + CARBO [...]

Ogólnie to z tego co tu wypisałeś kreatyna, bcaa i witaminki są ok, reszta niepotrzebna Gainer 737 masz już mutanta więc do wyrzucenia BCAA Olimpa 1100 tak jak carbo Kreatynę Olimpa 1250 w dni treningowe 5g przed oraz 5g po treningu, w dnt 5g Białko Whey Protein do uzupełnienia braków w diecie, np. porcja do śniadania/na noc Carbo może być porcja [...]

"Trening: 50 g carbo" --z tego bym zrezygnował "Po treningu: xplode + 2 tabsy cm3, popijając kretke 50 g carbo, odstęp 30 min i białko + pure bcaa" --tutaj nie musisz robic przerwy, mozna razem "Przed snem: białko." --lepiej zjedz posiłek w dni wolne za duzo tego białka z prochu, daj do sniadania jak nie masz rano problemu ze zmieszczeniem [...]

Witam. Czy gdy bede brał: BCAA, Kreatyne Mono, białki i carbo, to nie bedzie tego za duzo? Jakbym brał kreatyne rano i po treningu, to jak brac BCAA?

[...] 12 T. 1 24kg/24kg/24kg Ad. Pierwszy raz robiłęm to ćw. Od teraz zawsze będzie w moim planie, dobrze czułem przedramiona, mogłem zwiększyć ciężar. Po treningu standard 40 gr carbo + 5 gr BCAA + 25 gr izolatu. Video: Wycisk wąsko + francuz http://www.youtube.com/watch?v=bNo5Lgi90xU Uginanie stojąc + modlitewnik [...]

[...] 3A. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NACHWYTEM STOJĄC 3 x 5 T.1 21kg/21kg/21kg T.2 23kg/23kg/23kg 3B. UGINANIE NADGARSTKÓW ZE SZTANGĄ NACHWYTEM TRZYMANĄ ZA PLECAMI STOJĄC 3 x 12 T.1 24kg/24kg/24kg T.2 28kg/28kg/28kg Po treningu standard 50 gr carbo + 10 gr BCAA + 30 gr wpc Miałem robić aero, ale coś mnie w gardle drapie więc odpuściłem:/

[...] 15kg/13kg/13kg 6. Francuz 3 x 15-12 25kg-25kg-27kg SUPLE: Przed treningiem siłowym 10 gr xtenda Przed interwałami 15 gr bcaa powder aminostar Po interwałach 30 gr wpc + 50 gr carbo + Wit C + Bcomplex+magnez Filmik łączony: http://www.youtube.com/watch?v=n0zxEvNpzMk Okres od niedzieli do dziś (wtorek) pełen luz . Święta pełną parą.:/

[...] 90kgx10+80kgx10+70kgx15+65kgx15 Ad. Dobrze Film:http://www.youtube.com/watch?v=z8mCvzj5_BY Suple przed treningiem : mocna kawa + 10 gr bcaa po treningu 35 gr wpc + 30 gr carbo + 200 gr truskawek + wit C + Bcomplex + magnez do posiłków O-3 Miska: 100 gr owsa + 3 jaja + 10 gr wpc 90 gr ryzu parabolic + 100 gr cycka + 2 jaja trening shake po 30 [...]

[...] zaliczenia. Troche stresu było:/ Po przyjeżdzie od 16 do 20 Praca w lesie przy wycince drzew- mozan powiedziec ze takie aero z elementami siłowymi;)Podczas pracy popijałem carbo z bcaa. Raport tygodniowy Poniedziałek: nogi wtorek: aero 30 min środa: Pull czwartek: "aero z el. siły" hehe Robiłem rano pomiary ale nie mam siły, zeby [...]